Анита
Дмитриева

Индивидуальная психотерапия

Пытаетесь справиться с душевной болью, горем, кризисом, тревожностью или адаптироваться к переменам в жизни? Пришло время обратиться за профессиональной помощью.

• Проблемы в эмоциональной сфере, стрессовые переживания, кризисы. • Тревога (в том числе панические атаки, социальная тревога, фобии).
• Неуверенность в себе, низкая самооценка.
• Одиночество, депрессия, повторяющиеся негативные события.
• Утраты, потери, ПТСР, реакции горя.
• Навязчивые переживания и действия.
• Психосоматика.
• Повышение ресурсов организма.
• Прокрастинация, откладывание или затягивание дел.

Цены:

Записаться

Семейная психотерапия

Психотерапевтические сеансы направлены на работу с решением текущих проблем пациентов, развитие позитивного мышления, улучшения взаимодействия, выработку новых схем поведения и способов общения. Сессии проводятся для пар, семей с детьми (с одним или несколькими), взрослых людей с пожилыми родственниками/.

• Проблемы в отношениях с партнером.
• Конфликты, разрыв отношений, семейный кризис.
• Консультирование родителей настоящих и будущих.
• Трудности в семейном взаимодействии.
• Укрепление детско-родительских взаимоотношений.

Цены:

Записаться

Групповая психотерапия

Экономически доступный вид психологической помощи, эффективный при отсутствии острой симптоматики.

В процессе групповой психотерапии участники обучаются методам совладания с болезненными переживаниями, симптомами, получают эмоциональную поддержку, пробуют новые схемы поведения и общения. Все это происходит в условиях психологической безопасности и абсолютного принятия переживаний каждого участника без какой-либо критики.

Распространенные цели для групповой работы:

• улучшение навыков межличностного общения;
• преодоление тревожности;
• формирование новых способов поведения в конфликтных ситуациях;
• изменение привычных стереотипов эмоциональных реакций;
• улучшение саморегуляции;
• повышение стрессоустойчивости;
• самопознание;
• преодоление страхов, социальной и других фобий;
• повышение уверенности в себе;
• навыка понимания других людей, их эмоций и поведения;
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
• получение эмоциональной поддержки.

Помимо этого, работа в группах помогает:

• преодолеть хронические состояния: боль, стресс, заболевания;
• пережить развод, домашнее насилие;
• правиться с гневом, горем и утратой;
• научиться контролировать вес.

Когда эффективна групповая терапия:

Группа - это общество в миниатюре, где создаются определённые условия: защищённость, поддержка, принятие. Чувствуя себя в безопасности, участник группы может попробовать применить новые формы поведения, новые способы эмоционального реагирования, не боясь быть непонятым, отвергнутым. Получая обратную связь от других участников психотерапевтической группы, человек как бы видит себя со стороны, учится понимать, какую реакцию вызывают те или иные особенности его поведения, при необходимости пробует и закрепляет новые, более адаптивные поведенческие или эмоциональные паттерны, которые тут же в группе может обсудить с другими участниками и услышать их мнение. В то же время, взаимодействуя с другими участниками группы, ему становятся более понятны механизмы, способствующие формированию поведенческих или эмоциональных реакций у других людей, что способствует улучшению межличностного взаимодействия.

Как проводятся встречи:

Как правило, группа состоит из 7-15 человек, имеющих у каждого свои психологические проблемы или психические расстройства. Частота встреч и длительность сессий определяется психотерапевтом перед началом групповой работы. На первых занятиях многие участники испытывают чувство тревоги, неуверенности: ”Что это за терапия?” “Как мне это поможет?” Основная задача первых встреч создать защищённую, безопасную обстановку. Этому способствуют правила группы, которые соблюдаются на каждом занятии (безоценочное восприятие, право каждого иметь свою точку зрения, высказывания только по желанию участника и др.). Постепенно эмоциональная напряжённость снижается, и группа становится рабочим коллективом, члены которого размышляют, советуются, поддерживают, принимают решения, отрабатывают навыки, помогающие достичь поставленных на психотерапевтической группе целей.

Как попасть на групповую психотерапию:

Перед зачислением в психотерапевтическую группу обязательно проводится бесплатная индивидуальная консультация, на которой определяется, какой формат психотерапевтической работы будет максимально эффективен в каждом конкретном случае. Часто работа в психотерапевтической группе сочетается с индивидуальной психотерапией.

Цены:

Записаться

СУПЕРВИЗИИ

Супервизии (учитываются при зачете часов обязательных супервизий специалистов) Возможность получить сертификат о прохождении супервизий ОППЛ

Вы можете пройти супервизию в специфической ориентации:

• схема-терапия;
• когнитивно-поведенческая терапия.

Или выбрать полимодальную интегративную супервизию. Это универсальная и распространенная модель, которая базируется на стратегии и тактике терапевтического контакта. Она концентрируется на разных моментах: самом процессе контакта, структуре отдельной сессии и всего курса терапии в целом, информированном согласии, соответствии цели терапии и выбранных для этого методов и техник, избранных объектах терапии (симптомах, личности клиента, межличностных отношениях и т. д.), общей результативности процесса.

К сожалению, далеко не все психологи систематически проходят супервизию. Хотя она играет важную роль и многое дает специалисту.

• Позволяет глубже понимать клиента и его запрос, быстрее докапываться до корня проблемы.
• Помогает психологу осознать свое отношение к ситуации клиента, понять личные оценки и реакции, которые могут мешать эффективной работе.
• Помогает проанализировать взаимоотношения, как между супервизором и супервизантом, так и между специалистом и клиентом.
• Учит оценивать, насколько эффективна работа, выбранные техники и инструменты как в конкретном случае, так и в целом.
• Помогает выстроить правильную структуру сессии и всего курса, наладить профессиональные, этичные взаимоотношения терапевта и клиента.

Психолог, участвующий в супервизии, быстрее и качественней растет в профессиональном, а следовательно — и финансовом плане.

Преимущества групповой супервизии:

• обратная связь от всех участников группы;
• отыгрывание различных ролей;
• обнаружение и работа над слепыми зонами;
• снижение рисков эмоционального выгорания;
• возможность рассмотреть проблему глазами других супервизантов.

Цены:

Записаться

ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ

Записаться

ТРЕНИНГИ

Записаться